太阳到达黄经105°时为小暑，是二十四节气中的第十一个节气，也是夏季的第五个节气。《月令七十二候集解》：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。小暑虽不是一年中最炎热的时节，但紧接着就是一年中最热的节气大暑，民间有"小暑大暑，上蒸下煮"之说。

小暑时节，骄阳似火，天气炎热得让人感到疲惫和焦躁。此时，寻找一处清凉的地方，饮一壶闲茶成了许多人心中最惬意的事情。

饮茶益处

山水东至 云上芽尖

关于小暑饮茶，宋朝诗人晁补之有：一碗分来百越春，玉溪小暑却宜人。陆游也有诗句：矮纸斜行闲作草，晴窗细乳戏分茶。宋朝时，讲究分茶，既是一种仪式，也是一种风俗。

山水东至  云上芽尖

茶，是中国古老而独特的代表文化的符号。在古人眼中，茶不仅是一种饮品，更是修身养性的良药。现代人繁忙的生活节奏使人们越来越需要这种悠闲的时光。小暑时节，应该注重养生，尤其是养心，而茶正是养心的良伴，东至云尖茶则是首选。

东至云尖茶水中具有多种营养成分，如茶多酚、咖啡碱、维生素等，能够提神醒脑、降低血脂等功能，同时，东至云尖茶水中的香气和氨基酸成分，能够舒缓情绪，缓解压力和疲劳，有助于身心健康。

宜饮何茶

山水东至 云上芽尖

在小暑时节，品尝一些闲茶是非常适宜的。闲茶不一定要名贵，重要的是适合自己的口味和体质。

东至云尖绿茶就是一种非常适合小暑时节的闲茶，它不仅可以清热解毒，还能提神醒脑。

红茶则可以养胃护胃，适合在空调房中饮用。黑茶则可以促进消化，增强免疫力。

在品尝闲茶的过程中，我们不仅可以享受到茶的清香和甘甜，还能在这个快节奏的社会中找到一份宁静和悠闲。

注意事项

山水东至 云上芽尖

01

忌饮浓茶

茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。

02

忌空腹饮茶

古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意指早晨空腹不宜饮茶。茶叶中所含的单宁、咖啡碱，空腹喝茶会刺激胃黏膜，加重饥饿感，更容易造成“茶醉”，引起头晕、心慌、胸闷等不良后果。

03

忌饮隔夜茶

茶中含有蛋白质、糖类等营养成分，为细菌、霉菌繁殖的有效养料。长时间放置，可能会滋生有害微生物，引起呕吐、腹泻等肠胃感染症状。